TER SAÚDE DÁ TRABALHO

Importância do profissional da saúde

Quando a gente pensa em profissional da saúde, lembramos em tratar a doença. Mas o foco está errado. Devemos cuidar da saúde, fortalecer o organismo, aumentar a imunidade e assim expulsar os agentes que causam as doenças.

Ser saudável dá muito trabalho, por isso gosto de falar que saúde é plenitude.

E o que isso quer dizer?

Viver em harmonia, ter uma mente tranquila, com pensamentos organizados, realizar todas as tarefas diárias sem estresse e fadiga ao final do dia, não sentir dor, ser feliz e levar felicidade às pessoas do nosso convívio, ter paz de espírito, enfim, estado de plenitude é tudo aquilo que queremos alcançar.

Com a correria e o estresse do dia a dia, poucas vezes lembramos que o nosso corpo, mente e emoções nos dão sinais de que algo não está bem, seja uma dor física, ansiedade, cansaço... quando isso passa a ser frequente, é importante buscar ajuda profissional.

O profissional da saúde tem recursos e técnicas para contribuir com a sua melhora.

Eu sou fisioterapeuta e acupunturista, trato da sua dor de forma integral, trazendo seu bem estar físico e energético. ☯️

10 coisas importantes para a sua saúde

Alguns itens são fundamentais para a sua saúde

1º Dormir bem

É importante ter uma boa noite de sono. Você consegue repor energia e ter disposição e produtividade no dia seguinte.

2º Respiração

A respiração te traz para o momento presente. Sempre que nos sentimos aflitos ou ansiosos, respirar 3x pode acalmar e fazer toda a diferença.

3º Boa alimentação

Somos o que comemos e bebemos. Ter um cardápio variado, com alimentos frescos, limpos e coloridos.

4º Pensamentos positivos

Pensamos e logo somos. Temos pensamentos positivos e negativos, isso é normal. Mas o importante é o que fazemos com eles: semear pensamentos positivos atrai coisas boas. Nós somos co criadores da nossa realidade.

5º Ação e atitude

Nada vale pensar e não tomar atitude. Colocar em prática nossos planos é essencial.

6º Atividade física

O corpo se mantém vivo e saudável, em movimento. Hormônios são liberados e melhora o nosso bem estar.

7º Relaxar

Ter momentos agradáveis como ler, pintar, meditar, dançar, cantar…

8º Tomar banho de sol

Dar preferência para horários diurnos. Fonte de vitamina D.

9º Procurar ajuda de um profissional

Procure um profissional sempre que necessário.

10º Agradecer

Gratidão nos faz mais felizes.